睡眠【2025年7月4日→7月6日】
- Mizuki
- Jun 29
- 2 min read
✏️新しい言葉
初中級
【うとうと】doze off
授業中にうとうとしてしまいました。 I dozed off during class.
電車の中でうとうと寝ていました。 I was dozing on the train.
【ぐっすり】soundly / deeply
昨日は疲れてぐっすり眠れました。 I slept soundly because I was tired.
赤ちゃんがぐっすり寝ています。 The baby is sleeping deeply.
【寝言（ねごと）】talking in one’s sleep
友達に「寝言を言ってたよ」と言われました。 My friend told me I was talking in my sleep.
子どもが笑いながら寝言を言っていました。 The child was laughing while talking in his sleep.
【いびきをかく】snore
父はいびきをかいて、家族が眠れません。 My father snores so loudly that the family can’t sleep.
疲れたとき、私もいびきをかくことがあります。 I also snore when I’m tired.
【仮眠（かみん）を取る】take a nap
お昼休みに仮眠を取りました。 I took a nap during lunch break.
仕事が忙しいので、少し仮眠を取って休みます。 Work is busy, so I’ll take a short nap to rest.
中・上級
【寝落ち（ねおち）】fall asleep unintentionally
スマホを見ながら寝落ちしてしまいました。 I fell asleep unintentionally while looking at my phone.
昨日は疲れてソファで寝落ちした。 I was so tired yesterday that I fell asleep on the sofa.
【夜更かし（よふかし）】staying up late
最近、夜更かしすることが多くて寝不足です。 Lately I’ve been staying up late and not getting enough sleep.
週末はつい夜更かししてしまいます。 I tend to stay up late on weekends.
【寝言（ねごと）】talking in one’s sleep
寝言で仕事の話をしていたと言われました。 I was told I was talking about work in my sleep.
ストレスがたまると寝言が増える気がします。 I feel like I talk more in my sleep when I’m stressed.
【寝相（ねぞう）が悪い】move around a lot in one’s sleep
子どもの頃から寝相が悪いと言われます。 I’ve been told since I was a child that I move around a lot in my sleep.
寝相が悪くて布団がぐちゃぐちゃになります。 I move so much in my sleep that the bedding gets all messy.
【寝だめ（ねだめ）】sleeping extra to make up for lack of sleep
平日に寝不足なので週末に寝だめします。 I’m sleep-deprived on weekdays, so I try to make up for it on weekends.
寝だめは本当に効果があるのか疑問です。 I wonder if sleeping extra really works.
【不眠症（ふみんしょう）】insomnia
不眠症で病院に通っています。 I’m seeing a doctor for insomnia.
不眠症は生活習慣の見直しが大切だと言われました。 I was told that improving lifestyle habits is important for insomnia.
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