セルフケア【2025年5月9日→5月11日】

初中級

【ストレスがたまる】to accumulate stress

• 毎日いそがしくて、ストレスがたまっています。　I'm busy every day, and my stress is building up.

• テストの前は、ストレスがたまりやすいです。　I tend to get stressed before exams.

  
  

【ストレスを解消する（かいしょうする）】to relieve stress

• 音楽を聞いて、ストレスを解消しています。　I listen to music to relieve my stress.

• 友だちと話すと、ストレスが解消されます。　Talking with friends helps relieve my stress.

  
  

【悩む（なやむ）】to worry / to be troubled

• 進学するか、就職するかで悩んでいます。　I'm worried about whether to continue studying or to get a job.

• プレゼントを何にするか、ずっと悩んでいます。　I'm still unsure what to get as a present.

  
  

【落ち着く（おちつく）】to calm down / to feel at ease

• 深呼吸すると、気持ちが落ち着きます。　When I take a deep breath, I feel calm.

• このカフェは静かで、とても落ち着きます。　This café is quiet and very relaxing.

  
  

【落ち込む（おちこむ）】to feel down / to get depressed

• テストの点数が悪くて、落ち込みました。　I was depressed because I got a bad score on the test.

• 友だちにひどいことを言われて、少し落ち込んでいます。　I feel a bit down because my friend said something mean to me.

  
  

【ほっとする】to feel relieved

• 合格のメールを見て、ほっとしました。　I felt relieved when I saw the email saying I passed.

• 家に帰ってお茶を飲むと、ほっとします。　When I get home and drink tea, I feel relaxed.

  
  

中・上級