スピーチ：思い切って手放してみたもの【2026年2月16日→22日】
- Feb 15
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🎤レッスンの初めに、スピーチをしてもらいます！
⏰時間：３分ぐらい
✏️新しい言葉
初中級
🟠【身軽（みがる）】light / unburdened
荷物を減らしたら、気持ちも身軽になりました。
→ After reducing my belongings, I felt lighter too.
仕事を一つやめて、生活が身軽になりました。
→ After quitting one job, my life became lighter.
🟠【余裕（よゆう）】leeway / mental space
最近、時間に余裕ができました。
→ Recently, I’ve had more free time.
気持ちに余裕があると、人に優しくできます。
→ When you have mental space, you can be kinder to others.
🟠【整理（せいり）する】to organize / to sort out
部屋を整理したら、気分もすっきりしました。
→ After organizing my room, I felt refreshed.
今、自分の生活を整理しようと思っています。
→ I’m trying to organize my life now.
🟠【切り替（きりか）える】to switch / to change one’s mindset
失敗したけど、気持ちを切り替えて次に進みました。
→ I failed, but I changed my mindset and moved on.
仕事のあと、気持ちを切り替えて勉強しています。
→ After work, I switch my mindset and study.
🟠【納得（なっとく）する】to accept / to be satisfied with
いろいろ考えて、この選択に納得しました。
→ After thinking a lot, I accepted this decision.
最初は不安でしたが、今は自分の決断に納得しています。
→ At first I was worried, but now I’m satisfied with my decision.
中級・上級
🟣【未練（みれん）】lingering attachment / regret
古い服に未練があって、なかなか捨てられませんでした。
→ I was attached to my old clothes and couldn’t throw them away.
仕事を辞めたあとも、しばらくはその会社に未練がありました。
→ Even after quitting, I still had lingering feelings about that company.
🟣【取捨選択（しゅしゃせんたく）】selection / choosing what to keep and discard
情報が多すぎる時代だからこそ、取捨選択が大切です。
→ In this age of too much information, choosing what to keep and discard is important.
本当に必要な物だけを残すように、取捨選択しました。
→ I selected only the things I truly needed.
🟣【惰性（だせい）】inertia / doing something out of habit
好きでもないのに、惰性でその仕事を続けていました。
→ I kept doing that job out of inertia, even though I didn’t like it.
毎日SNSを見るのも、ほとんど惰性だったと気づきました。
→ I realized I was checking social media every day just out of habit.
🟣【執着（しゅうちゃく）する】to cling to / to be obsessed with
過去の失敗に執着しても、前には進めません。
→ If you cling to past failures, you can’t move forward.
彼は肩書きに執着しすぎていると思います。
→ I think he’s too attached to his title.
🟣【断（た）つ／断（た）ち切る】to cut off / to break away from
無駄な習慣を断ち切るのは、思ったより大変でした。
→ It was harder than I thought to cut off useless habits.
甘い物を食べる習慣を断つことにしました。
→ I decided to cut off my habit of eating sweets.
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